$ 0 0 先週土曜日、大阪の某公園で見たサンコウチョウ。 オスはヒラヒラした長い尾をしていて、バーダーの憧れ。 去年の夏、伏見稲荷の御山巡りのときに声を聞いたけど、 姿を見るのは初めて。 アイリングは青く、青いサングラスをしてるよう。 この公園では、南の島から旅してきて、小休止の途中。 繁殖地まで無事にたどり着いてますように。。。 今日は雨なので葵祭りは順延らしい。 葵祭りが雨なのは珍しい気がする。 ・・・・・・ 本日のトレーニング 踏み台昇降運動と筋トレ 1時間